Fitnes telocvičňa lopta
Popis
Technické parametre
Prečo si vybrať nás?
Bohaté skúsenosti
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd je profesionálny výrobca, ktorý sa špecializuje na dizajn, vývoj a výrobu fitness a športových potrieb.
Spoľahlivá kvalita produktu
Všetky naše výrobky sú v súlade s normami EN, certifikované orgánmi EÚ a legislatívnymi predpismi. Kvalita je našou vášňou.
Profesionálny technický tím
Máme profesionálne tímy výskumu a vývoja, výroby a predaja, ktoré dokážu splniť bežné a špeciálne požiadavky zákazníkov.
Široký sortiment
Naše hlavné produkty sú šport a outdoor: vrátane odporových pásov, odporových trubíc, latexových pásov, mini pások, predmetov na jogu, fitness zariadení, činiek, záťaže a podpory členkov, outdoorových produktov atď.
Čo je to Fitness Gym Ball?
Fitness gymnastické lopty, tiež známe ako švajčiarske lopty, fyzio lopty, balančné lopty, lopty na telo, lopty do posilňovne, lopty Pezzi, lopty na pilates, lopty na jogu, terapeutické lopty a dokonca aj švédske lopty, to všetko znamená presne to isté. Používajú sa na rehabilitáciu a fitness a fungujú tak, že nútia telo balansovať proti nestabilite lopty, čo vedie k väčšej aktivácii svalov. Výsledkom je zlepšenie zdravia chrbta a chrbtice, stabilita jadra, držanie tela a svalová rovnováha.
Protišmyková podložka na jogu z mikrovlákna a prírodnej gumy
Protišmyková podložka na jogu z mikrovlákna a prírodného kaučuku je vhodná pre všetky formy jogy, pilates a všeobecné cvičenie alebo meditáciu. Inovatívne protišmykové tkaniny zvyšujú trakciu, keď sa potíte!
TPE Fitness arašidová masážna loptička
Arašidové masážne loptičky z TPE fungujú ako terapeutické zariadenie alebo nástroj na starostlivosť o seba a sú ideálne pre váš chrbát, krk alebo stehná. Sú ekologické, odolné, ľahké, ľahko sa prenášajú a ľahko sa nerozdrvia.
Masážna guľôčková palica je vyrobená z vysoko kvalitného priemyselného pevného materiálu, odolná, zdravá, šetrná k životnému prostrediu, bez chuti, nekĺzavá rukoväť, rozumná a pohodlná, protišmykový nezávislý valec na oceľovom jadre, nulové ohýbanie, dokonalý tlak, 360 stupňov Masáž prevodovky valček úplne uvoľňuje svaly tela.
Vysoko kvalitná podložka na jogu z prírodného korku
Vrchná časť je vyrobená z ekologickej prírodnej korkovej podložky na jogu, spodná časť je vyrobená z prírodného kaučuku, nekĺže, je odolná, spoľahlivá a kompresia vhodná pre váš tok. Nie jeden, ale dva korkové bloky na jogu a korkové koleso na jogu. Korok sa stáva hmatateľnejším, pretože sa otepľuje alebo navlhne. Bez latexu, bez BPA, 100% prírodné.
Lopta na zníženie stresu a úzkosti
Zhlboka sa nadýchnite a uvoľnite sa – všetko, čo musíte urobiť, je vytiahnuť z vrecka loptičku na zníženie stresu. Okamžite uvoľnite všetko napätie – toto je nevyhnutný doplnok pre každého, kto sa každý deň potýka so stresom a úzkosťou.
Popis Špecifikácia Veľkosť: 5cm-10cm, k dispozícii prispôsobená veľkosť 1. Masážne loptičky s hrotmi sú vyrobené z vysoko kvalitného PVC a majú ideálnu úroveň maximálneho záujmu. 2. Ľahká a kompaktná prenosná masážna loptička. 3.Špičkové masážne loptičky sú ideálne na zmiernenie napätia Vášho tela a...
Popis Špecifikácia Lopta na jogu z vodného melóna Veľkosť: 7. Veľkosť: Priemer 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm, zaťaženie viac ako 300 libier 1. Tréning pre vašu flexibilitu, silu a rovnováhu. 2. Melónová loptička na jogu sa ľahko nafúkne pomocou vzduchovej pumpy a extra vzduchovej zástrčky. 3. Melónová loptička na jogu je vhodná pre...
Koleso na jogu je vyrobené z ekologického materiálu, je vedecky navrhnuté a vyrábané pod prísnou kontrolou, pomôže vám robiť jogu efektívne. Penový valec vyrobený z ekologického materiálu poskytuje pohodlnú a bezpečnú cvičebnú plochu a výstelku pre podlahy v telocvični.
Lopta na cvičenie proti prasknutiu
Popis Špecifikácia Veľkosť: 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm v priemere, zaťaženie viac ako 300 libier 1. Anti-burst cvičebná lopta má profesionálnu kvalitu s netoxickým PVC materiálom, bez BPA a ťažkých kovov 2. Anti-burst Lopta na cvičenie je skvelá na pilates, jogu, tréning chrbta a brucha a...
Výhody Fitness Gym Ball
Telesná hmotnosť
Cvičenie s telesnou hmotnosťou je užitočné duševne a fyzicky, pretože v podstate pracujete proti svojej vlastnej telesnej hmotnosti. Od plankov, push-upov, dipov a horolezcov, väčšina tréningových rutín môže zahŕňať fitness loptu a zlepšiť výsledky. Príkladom výhod fitness lopty je, že horolezci v kombinácii s gymnastickou loptou môžu zmierniť napätie vo vašich ramenách a pažiach, čo vám pomôže venovať väčšiu pozornosť pohybu jadra.
Posilňuje vaše jadro
Je čas vymeniť lavičku na cvičenie za posilňovňu! Takmer každé cvičenie, ktoré vykonávate na lavičke, sa dá robiť na gymnastickej lopte, vďaka čomu je náročnejšie, a teda aj odmeňujúce. Patria sem riadky, tlaky s činkami a bicepsové kučery. Keď budete vykonávať všetky tieto činnosti, budete tiež posilňovať svoje jadro, pretože musíte neustále používať svaly na udržanie stability.
Zlepšite svoju flexibilitu
Pravidelné používanie fitness lopty počas tréningu môže zlepšiť vašu flexibilitu. Aj keď lopta v skutočnosti nie je súčasťou vašej cvičebnej rutiny, môžete ju použiť len na natiahnutie a zahriatie svalov pred začiatkom cvičenia. Tým sa znižuje riziko zranenia a zároveň udržiavajú vaše kĺby a svaly optimálne fungujúce.
Zlepšite svoju rovnováhu
Bezdôvodne sa neoznačuje ako gymnastická lopta; aj samotné sedenie na gymnastickej lopte zapája vaše stabilizačné svaly. Sedenie na gymnastickej lopte si vyžaduje použitie chrbtových a brušných svalov na udržanie rovnováhy na lopte. Začlenenie cvičebnej lopty do vašej rutiny môže byť prospešné pre zdravé držanie tela. Je však dôležité, aby ste udržiavali správne zarovnanie počas akéhokoľvek tréningu, ktorý zahŕňa fitness loptu, aby ste predišli zraneniu.
Zdravie chrbta a chrbtice
Zo všetkých 7 dôvodov, prečo používať fitness loptu vo svojej cvičebnej rutine, je to pravdepodobne najbežnejší u fyzioterapeutov. Lopta do posilňovne môže byť veľmi užitočná, ak máte problémy s chrbtom, pretože podporuje spodnú časť chrbta, keď sa naťahujete a cvičíte. To je rovnaký dôvod, prečo chiropraktici a fyzioterapeuti často odporúčajú používať na cvičenie loptu do posilňovne.
Kardio Burn
Začlenenie lopty do posilňovne do vašich kardio tréningov je účinný spôsob, ako zvýšiť srdcovú frekvenciu. Vzhľadom na to, že lopty do posilňovne sú ľahké, môžete ich ľahko začleniť do množstva rýchlych pohybov, aby ste zvýšili spaľovanie. Dosky, drevené rúbanice a cvičenia na celom svete s loptičkami do posilňovne sú dosť intenzívne a vytvárajú zábavu a zároveň udržujú vašu energiu a náladu.
Pomoc pri športovom výkone
Ak ste športovým nadšencom, určite oceníte, ako prirodzene nestabilný a mäkký povrch cvičebnej lopty aktivuje štruktúru vášho jadra, posilňuje svaly vášho stredu, zlepšuje propriocepciu (uvedomenie si tela pri pohybe v priestore), rovnováhu, koordináciu a držanie tela. . Tieto zručnosti sa priamo premietajú do zlepšenia kondície a športového výkonu, ako aj do lepšej ochrany pred zranením.
Typy fitness lopty
Sladne Lopty
Slam Balls vám pomôžu trénovať výbušnú silu a zlepšiť kondíciu. Tieto vážené loptičky sú super odolné, vyrobené s dvojitým hrubým plášťom a zosilneným vzduchovým ventilom, takže ich môžete tisíckrát zabuchnúť o podlahu bez obáv, že sa zlomia. Ich priľnavá škrupina zaisťuje pevné uchopenie lopty aj počas tých najnáročnejších tréningov. Slam loptičky sú vyrobené z hrubej gumy a naplnené pieskom a majú mäkký, pohyblivý pocit. Dodávajú sa v rôznych veľkostiach (priemer a hmotnosť).
Medicinbaly
Na porovnanie, medicinbaly nie sú gumené, zvyčajne sú ručne vyrobené z kože alebo syntetických materiálov. Nie sú plnené pieskom a nie sú také odolné ako Slam Balls; nie sú navrhnuté tak, aby boli tisíckrát vrhnuté plnou silou na podlahu. Namiesto toho sú medicinbaly určené na trénovanie dynamických pohybov, ako je hádzanie, tréning základnej sily, zlepšenie koordinácie a rozvoj výbušných pohybov. Použite medicinbaly na nástenné lopty, čistenie, hádzanie a ďalšie.
Balančné loptové lopty trenažér
Ak ste v posilňovni nováčikom, môžete si pomýliť Balance Ball Trainer s jednou z tých veľkých nafukovacích cvičebných lôpt. Balance Ball je však len polovicou lopty pripojenej k rovnej plošine. Balančné loptičky možno použiť okrúhlou stranou nahor alebo plochou stranou nahor pre rôzne problémy s rovnováhou. Tieto polovičné lopty sú skvelé na to, aby vám pomohli zlepšiť rovnováhu, koordináciu, silu v strednej čiare a ďalšie. Nikdy sa neodkotúľajú ako lopta na cvičenie.
Arašidový valček
OK, táto guľa sú vlastne dve guličky spojené v tvare arašidov, odtiaľ pochádza aj jej názov. Peanut Roller nie je na silový tréning. Je to pre mobilitu a na zníženie bolesti svalov pred a po tréningu. Arašidový tvar tohto valca sa môže dostať do oblastí okolo vašej chrbtice, bokov, hamstringov, štvorkoliek a ďalších – miest, ku ktorým iné penové valce nemajú ľahký prístup.
1. Balasana
Sadnite si na kolená s rovnými stehnami a hornou časťou tela, rukami prekríženými a očami pozerajúcimi priamo pred seba. Pri nádychu položte ruky za boky a pomaly sa dotýkajte chodidiel. Pri výdychu pomaly predkloňte telo dopredu, brucho držte pri stehnách a pomaly sa nakláňajte, až kým sa čelo neopiera o podlahu. Dýchajte prirodzene a vydržte v polohe asi 15 sekúnd, po skončení sa vráťte k inhalácii a opakujte 2 až 3 krát.
2. Viparita Salabhasana
Ľahnite si na zem s dlaňami a tvárou nadol. Dajte ruky vbok a natiahnite nohy k sebe a dozadu. S výdychom pomaly zdvihnite hlavu, hrudník, ruky a nohy súčasne nahor, pričom natiahnite končatiny čo najviac. Dýchajte prirodzene a vydržte v póze asi 15 sekúnd. Po dokončení sa vráťte na krok 1 a odpočívajte, opakujte 2 až 3 krát.
3. Ustrasanaóza
Začnite kľačať na podložke s kolenami na šírku bokov a bokmi priamo nad kolenami. Zatlačte holene a vrchné časti chodidiel do podložky. Dajte ruky do dolnej časti chrbta, prsty smerujú nadol a dlane položte nad zadok. Nadýchnite sa a zdvihnite hrudník a potom pomaly začnite nakláňať trup dozadu. Odtiaľ položte pravú ruku na pravú pätu a potom ľavú ruku na ľavú pätu. (Ak nedočiahnete na päty, otočte prsty pod nohy; v tejto úprave sa vám ľahšie dostane na päty.) Stehná tlačte dopredu, aby boli kolmo k podlahe. Hlavu držte v relatívne neutrálnej polohe alebo, ak vám to nezaťažuje krk, sklopte ju dozadu. Podržte 30 sekúnd. Ak chcete vyjsť z pózy, dajte ruky do bokov a pomaly, vedené hrudníkom, zdvihnite trup a stláčajte stehná smerom k podlahe.
4. Asana na zdvíhanie rúk
Postavte sa s nohami pri sebe, telo rovno, ruky rovno a naplocho pred telom a prekrížené. Po 3 sekundách nádychu pomaly zdvihnite ruky až po temeno hlavy. Mierne zakloňte hlavu, pozrite sa na svoje ruky a zastavte sa na 6 sekúnd. Uvoľnite ruky, rozpažte ich na úrovni ramien a zastavte sa na 6 sekúnd. Nadýchnite sa na 3 sekundy, aby ste sa vrátili do polohy s rukami prekríženými nad hlavou, a na 3 sekundy zastavte. Vydýchnite na 3 sekundy a spustite ruky späť do rovnej polohy pred telom. Opakujte 5-krát.
5. Balančná póza v tvare V
Spoliehajúc sa na stenu pri nácviku tohto pohybu môžeme tiež porušiť rutinné kroky a začať od hornej časti tela. Ľahnite si na zem tvárou nahor a vo vystretej polohe sa oprite nohami o stenu. Zdvihnite hornú časť tela nahor, dlane nadol a končeky prstov dozadu po stranách, aby ste telo podopreli. Presuňte váhu tela na sedacie kosti, dlaňami sa pohybujte smerom k stene a tlačte telo smerom k nohám. Nakoniec je predná strana tela pripevnená k prednej strane nôh.
6. Póza ľadovca
Narovnajte sa, sadnite si so skríženými nohami. Nadýchnite sa 3 sekundy, pričom natiahnite ruky doľava a doprava, dlaňami nahor a zdvihnite zo strán na temeno hlavy. Po otočení hornej časti tela o 90 stupňov doprava vydýchnite na 3 sekundy a zadržte dych na 6 sekúnd. Potom sa na 3 sekundy nadýchnite a otočte hornú časť tela späť do pôvodnej polohy. Vydýchnite na 2 sekundy, dlane nadol, ruky od hlavy k bokom. Tento pohyb natiahne celú chrbticu a uvoľní chrbtové svaly. Ale ľudia s vážnymi srdcovými problémami nemôžu robiť toto cvičenie.
Výrobný proces gymnastickej lopty na jogu
Výroba PVC
Polyvinylchlorid (PVC) je najbežnejším materiálom používaným na výrobu lôpt do posilňovne na jogu. PVC, tiež známy ako vinyl z mäkkého plastu, sa vyrába polymerizáciou vinylchloridu. Pre tých, ktorí sa možno nezaujímajú o vedu, tento proces v podstate znamená, že zlúčenina vinylchloridu sa spája.
PVC prísady
Polyvinylchlorid sa v dôsledku tohto polymerizačného procesu nezmenil, čo nie je dobrý materiál na výrobu loptičiek na jogu. Na zmenu produktu sa teda používajú prísady. Na výrobu modifikovaného PVC sa používajú tepelné alebo UV stabilizátory, modifikátory nárazu, spomaľovače horenia a mnohé ďalšie prísady.
Vytvorte loptu
Lopta na jogu bude takmer pripravená na použitie hneď po vyrobení upraveného PVC. V tejto dobe samotná lopta nie je nič iné ako podstatný kus modifikovaného PVC, ktorý sa dá nafúknuť vzduchom. Napumpujte vzduch do lopty vhodnej veľkosti a táto lopta na jogu môže byť pripravená na trh. Zvyčajný rozsah pre túto veľkosť je medzi 55 a 85 centimetrami.
Ako si vybrať správnu loptu do posilňovne
Venujte pozornosť materiálu fitness lopty
Najjednoduchší spôsob identifikujeme podľa čuchu. Tí, ktorí používajú vysokokvalitné suroviny, nemajú žiadny zvláštny zápach, zatiaľ čo tí, ktorí používajú podradné toxické suroviny, budú mať štipľavý plastový zápach. Nekupujte ich. Navyše to, či prešiel certifikáciou GS testovanou TUV, môže tiež naznačovať, či sú jeho materiály škodlivé pre ľudské telo. V súčasnosti sú na trhu dva typy lôpt do posilňovne, odolné proti výbuchu a perleťové. Guľa odolná voči výbuchu je vyrobená z prvotriedneho materiálu odolného voči výbuchu, ktorý je mäkký ako špongia a zároveň má odolnosť proti tlaku a flexibilitu ako pneumatika a vysokú elasticitu ako pružina. Vo všeobecnosti môže uniesť hmotnosť asi 400 mačiek, čo je bezpečné. Povrch najlepšej fitness lopty vyrobenej z perleťového materiálu je veľmi hladký a má dobré reflexné vlastnosti, ale z hľadiska remeselného spracovania je dovnútra pridaný iba perleťový prášok a hrúbka je o niečo tenšia ako u materiálu odolného proti výbuchu. .
Závisí to od pocitu z fitness lopty
Povrch fitness lopty by mal byť jemný, mäkký a vysoko elastický.
Správna veľkosť lopty do posilňovne.
Pre mužov je vhodné zvoliť o niečo väčšie a pre ženy o niečo menšie. Veľkosť podľa priemeru lopty: 45CM, 55CM, 65CM, 75CM atď., ak je výška medzi 150-160cm, odporúča sa zvoliť fitness loptu s priemerom 55cm; ak je výška medzi 160-165 cm, odporúča sa zvoliť fitness loptu s priemerom 65 cm; Medzi -175 cm sa odporúča zvoliť fitness loptu s priemerom 75 cm.
Tipy, ako sa starať o loptu do posilňovne
Nenafukujte sa
Musíte sa uistiť, že svoju loptu do posilňovne príliš nenafúknete, pretože nadmerné nafúknutie natiahne materiál a bude náchylnejšie na prepichnutie.
Vyhnite sa nadmernej hmotnosti
Ľudia častejšie vyvíjajú veľkú váhu na loptičku a spôsobujú jej prasknutie, preto je dôležité uistiť sa, že poznáte prasknutie lopty, ktorú používate, a neprekračujte odporúčanú hmotnosť. Fitness gymnastická lopta Theragear má na svojej lopte vytlačené hodnotenie odolnosti proti prasknutiu, takže vždy viete, aké je odporúčanie. Mali by ste sa vyhnúť vykonávaniu cvičení so záťažou na stabilizačnej lopte, ak nepoznáte hranicu odolnosti proti prasknutiu a ak chcete predĺžiť životnosť lopty.
Vyhnite sa ostrým predmetom
Udržujte ich mimo ostrých hrán alebo rohov a zbierajte čokoľvek z podlahy, čo by mohlo spôsobiť prepichnutie.
Vyhnite sa priamemu slnečnému žiareniu
Ultrafialové lúče slnka môžu výrazne oslabiť vašu fitness loptu. Vystavenie lopty priamemu slnečnému žiareniu spôsobí jej opotrebovanie. Ak je to možné, majte fitness loptu vo vnútri a skladujte ju na chladnom mieste, kde nedosahuje priame slnečné svetlo.
Vyhnite sa vonkajšiemu prostrediu
Nepoužívajte fitness lopty na fyzickú aktivitu, ktorá zahŕňa kopanie, udieranie alebo hádzanie.
Vyhnite sa drsným čistiacim roztokom
Drsné čistiace roztoky môžu loptu znehodnotiť a jedného dňa spôsobiť prasknutie. Mali by ste používať jemné mydlo a vodu, aby ste udržali loptu v posilňovni čistú a bez baktérií spôsobujúcich choroby. Použitie jemného čistiaceho prostriedku tiež zvýši rozsah vašej fitness lopty.
Majte záznam o kontrole
Fitness alebo zdravotné kluby by mali viesť záznam o kontrole. Je dôležité, aby ste všetky lopty do posilňovne označili dátumom zakúpenia a limitom ich prasknutia. Okrem toho by mali existovať datované záznamy o tom, že lopta bola skontrolovaná a neboli nájdené žiadne chyby. Ak gymnastické lopty vykazujú známky slabých švov alebo oslabeného materiálu, je potrebné ich vymeniť.
Sedenie na stoličke pri práci obmedzuje váš pohyb. S loptou do posilňovne môžete vykonávať jednoduché cvičenia, ako sú strečingy, kedykoľvek budete chcieť. A nemusíte ani vstávať. Kedykoľvek budete mať pár minút voľna, využite čas na pretiahnutie končatín a rýchly tréning tela.
Keďže gymnastická lopta nie je nevyhnutne stabilná sama o sebe, budete musieť vyrovnať svoje telo, aby ste ju vyvážili. To vám pomôže zdokonaliť držanie tela a zlepšiť zarovnanie chrbtice. Zdokonalenie držania chrbtice pomáha vyvážiť cvičebnú loptu, vďaka čomu budete sedieť vzpriamene, zlepší sa váš chrbát a zníži sa bolesť. Okrem držania tela pomáha cvičebná lopta tiež zlepšiť rovnováhu vášho tela.
Keď sa snažíte udržať rovnováhu, vaše telo sa spolieha na základné svaly. Takže, keď celý deň sedíte na lopte v posilňovni, v skutočnosti jemne zacvičíte bruchu. Možno si to nevšimnete hneď, no postupom času uvidíte postupné zmeny. Čoskoro budete obdivovať šesťbalenie, po ktorom ste vždy túžili.
Ďalším veľkým zlepšením, ktoré prichádza s používaním lopty do posilňovne, je to, že zvyšuje obeh vo vašom tele. Celodenné sedenie na stoličke obmedzuje krvný obeh v niektorých častiach tela, ale cvičebná lopta pomáha udržiavať prúdenie krvi.
Použite cvičebnú loptu vždy, keď sa môžete cítiť energickejšie. Keďže sa budete hýbať, pomôže vám to spáliť viac kalórií ako obyčajným sedením. Viac spálených kalórií znamená lepšie telo s maximálnou energiou.
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd je profesionálny výrobca, ktorý sa špecializuje na dizajn, vývoj a výrobu fitness a športových potrieb. Nachádzame sa v meste Danyang, provincia Jiangsu, s pohodlným dopravným prístupom. Zameriavame sa hlavne na zahraničný trh a naše hlavné produkty sú šport a outdoor: vrátane odporových pások, odporových trubíc, latexových pásikov, mini pások, predmetov na jogu, fitness zariadení, činiek, záťaže a podpory členkov, outdoorových produktov atď.
Naše certifikácie
Dodržiavanie zásady bezúhonnosti, orientovanej na ľudí, prvého princípu bezúhonnosti, metódy robenia vecí opatrne.
Ultimate FAQ Sprievodca Fitness Telocvičňa Lopta
Populárne Tagy: fitness gymnastická lopta, Čína výrobcovia fitness gymnastických lopty, dodávatelia, továreň, jogové ponožky, joga pre psychologické vybavenie na blahobyt, joga na vybavenie duchovného prebudenia, Odev jogy, joga pre udržateľné bývanie, rukavice jogy
Dvojica
nieZaslať požiadavku
